„Tri súbory“ prevencie epidémie:
nosenie masky;
Pri komunikácii s ostatnými dodržiavajte odstup viac ako 1 meter.
Dbajte na dobrú osobnú hygienu.
„Päť potrieb“ ochrany:
rúško by sa malo naďalej nosiť;
Sociálny odstup kvôli pobytu;
Pri kašľaní a kýchaní si zakrývajte ústa a nos rukami
Často si umývajte ruky;
Okná by mali byť čo najotvorenejšie.
Pokyny k noseniu rúška
1. Ľudia s horúčkou, upchatým nosom, nádchou, kašľom a inými príznakmi a sprevádzajúci personál musia nosiť rúška pri návšteve zdravotníckych zariadení alebo verejných miest.
2. Odporúča sa, aby starší ľudia, osoby v spoločnosti a pacienti s chronickými ochoreniami nosili pri odchode von rúška.
3. Odporúčame jednotlivcom, aby si so sebou nosili rúška. Odporúča sa nosiť rúška v stiesnených priestoroch, preplnených miestach a vtedy, keď ľudia potrebujú blízky kontakt s ostatnými.
Správny spôsob umývania rúk
„Umývanie rúk“ znamená umývanie rúk dezinfekčným prostriedkom na ruky alebo mydlom a tečúcou vodou.
Správne umývanie rúk môže účinne predchádzať chrípke, ochoreniu rúk, slintačky a krívačky, infekčnej hnačke a iným infekčným chorobám.
Používajte správne metódy umývania rúk a umývajte si ruky aspoň 20 sekúnd.
Sedemkroková technika umývania na zapamätanie si tohto vzorca: „vnútra, zvonku, spona, mašľa, veľký, stojan, zápästie“.
1. dlaň, dlaň o dlaň sa trieť
2. Chrbát rúk, dlane na chrbte rúk. Prekrížte si ruky a trieť si ich
3. Zopnite si ruky k sebe dlaňou o dlaň a trieť si prsty o seba.
4. Ohnite si prsty do oblúka. Pevne ich ohnite k sebe a rolujte a trieť.
5. držte palec v dlani, otáčajte a trieť.
6. Postavte prsty hore a trieť si končeky prstov o seba v dlaniach.
7. Umyte si zápästie.
Čas uverejnenia: 24. mája 2021